Et kurs for deg som er utbrent eller plages av stress, og som ønsker et verktøy for å håndtere situasjonen. Vi bruker både fysiske og mentale teknikker. Hva er utbrenthet? Hvorfor blir vi utbrent? Hva skjer i kroppen? Hvilke verktøy har Kundaliniyoga for å gi deg tilbake kraft og glede? Vi går også igjennom: Søvnvansker - hvorfor kan ikke kroppen sove selv om den er trett? Chakrasystemet - hvor sitter stresset og hvorfor? Serotonin - hva er det? Hva skjer i hjernen og hvordan påvirker SSRI-preparater oss? Kost og ernæring - Hvordan fungerer det ved utbrenthet?
Se også kurs: Yoga mot stress og utbrenthet trinn 2
Les reportasje om Yoga mot stress og utbrenthet i Bedre Helse juni 2009.
om yoga | vanlige spørsmål | om lærer | kursplan | timeplan | påmelding |
