www.prana.no - tlf. 91 32 89 09
I SARPSBORG


Bookmark and Share
Yoga mot stress og utbrenthet

YOGA VED STRESS & UTBRENTHET TRINN 1

Et kurs for deg som er utbrent eller plages av stress, og som ønsker et verktøy for å håndtere situasjonen. Vi bruker både fysiske og mentale teknikker. Hva er utbrenthet? Hvorfor blir vi utbrent? Hva skjer i kroppen? Hvilke verktøy har Kundaliniyoga for å gi deg tilbake kraft og glede? Vi går også igjennom: Søvnvansker - hvorfor kan ikke kroppen sove selv om den er trett? Chakrasystemet - hvor sitter stresset og hvorfor? Serotonin - hva er det? Hva skjer i hjernen og hvordan påvirker SSRI-preparater oss? Kost og ernæring - Hvordan fungerer det ved utbrenthet?

Se kursoversikt yoga mot stress og utbrenthet trinn 1

 

Se kursbeskrivelse og kursoversikt TRINN 2

 

Les reportasje om Yoga mot stress og utbrenthet i Bedre Helse juni 2009.