Yoga og meditasjon for nybegynnere

MEDIYOGA FOR NYBEGYNNERE

Har du aldri prøvd yoga før, er dette kurset for deg. På dette kurset
er det kombinasjonen av fysiske og mentale teknikker som er i fokus. Kurset omfatter enkle fysiske øvelser, pusteøvelser, Yoga nidra (dybdeavspenning) og enkel meditasjon. Alle, både kvinner og menn, kan få utbytte av dette kurset, uansett om man er veltrent og myk eller ønsker forsiktig å bli mykere og komme i bedre form. De fleste blir overrasket over hvor behagelig det er å gjøre enkle yogateknikker. Velvære, avspenning, ro og konsentrasjon er hovedfokus på kurset. Les mer om MediYoga her...

 

Se kursoversikt MediYoga for nybegynner og litt øvet


om yoga | vanlige spørsmål | om lærer | kursplan | timeplan | påmelding