Har du aldri prøvd yoga før, er dette kurset for deg. På dette kurset
er det kombinasjonen av fysiske og mentale teknikker som er i fokus. Vi får en introduksjon til bredden i Yoga og meditasjon. Kurset omfatter enkle fysiske øvelser, pusteøvelser, Yoga nidra (dybdeavspenning) og enkel meditasjon. Alle, både kvinner og
menn, kan få utbytte av dette kurset, uansett om man er veltrent og myk eller ønsker forsiktig å bli mykere og komme i bedre form. De fleste blir overrasket over hvor behagelig det er å gjøre enkle yogateknikker. Velvære, avspenning, ro og konsentrasjon er hovedfokus på kurset.
Se kursoversikt yoga og meditasjon for nybegynner og litt øvet
om yoga | vanlige spørsmål | om lærer | kursplan | timeplan | påmelding
|
